嘘!这些运动能提升性功能

导 语提升性能力的不仅仅是有壮阳药物、情趣用品,还?#24615;?#21160;!运动提升性能力,健康有效不尴?#20301;?#20813;费!

提高性功能的方法有哪些_什么运动可以提高性功能_

性能力是男人们最为看重的,从古?#20004;?a href="/shenghuo/bushen/" class="keywordTag">补肾的牛鞭、猪鞭,提升性能力的壮阳药物,新潮搞趣的性用品,都备受男人的推崇,引发购买热潮。殊不知,提升性能力其实不用花钱,通过几种运动就可以为性爱质量加分。你知道哪些运动可以提升性能力吗?别?#20445;?#23567;编为你逐一解说!
嘘!性能力可通过这些运动提升
跑?#20581;?#24378;势逆转性功能障碍
跑步备受广大健身爱好者的喜爱,这项运动除了能提高人的耐力和免疫力,还能提升性能力。
美国曾有一项关于男性衰老的研究发现,多坐少动的办公室白领最容易患性功能障碍,得不到满意的性生活质量,他们要改善的方法极为简单,即每天慢跑或快走二十至三十分钟。美国另一项调查也发现,跑步的频?#31034;?#19982;性生活?#38382;?#25104;正?#21462;?#26102;常跑步的小伙或姑娘不仅长?#27599;。?#24202;上功夫也?#35828;茫?#34987;更多的异性爱?#20581;?/div>
是的,慢跑不但有效提高性爱质量,增进性爱的快感,使人更具性魅力,还有助于改善情绪,增进性兴奋。每周跑步超过三小?#20445;?#24615;能力的提升不是事,但注意不要过量,以免?#23454;?#20854;反。
游泳——更容?#29366;?#21040;性高潮
在运动项目里,游泳在性能力的提升上,女性比男性更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。
常常进行游泳这项运动,?#21476;?#24615;的内分泌趋于正常,不会因工作繁忙引发焦虑,皮肤光滑有弹性,盆底肌肉、腹壁肌肉和大腿肌肉得到训练后,能在性爱中一张一弛,收缩自如,延长男人的做爱时间,并帮助自?#33322;?#20837;高潮。
需要注意的是,游泳运动不是任?#38382;?#20505;都能进行的。天气太冷、月经期、年老体弱?#20445;疾皇室?#20570;这项运动,以免感染发炎。游泳时间不宜太久,量力而?#23567;?/div>
瑜伽——体会美妙的性快感
很多女性在性爱中不能体验到性快感,或无动于衷,或草草了事,有些甚至觉得厌恶。想要有更美妙的性快感,不妨做做瑜伽。
世界著名私人教练马丁·费弗指出,练习瑜伽能让你的肢体足够灵活,并拥有足够的力量,与性爱的另一方更好地契合!
另外,瑜伽在它的发源地印度更是受到广泛的普及,大多数印度人在性爱中采用瑜伽姿势,?#28909;?#26463;角?#20581;?#20998;腿前屈式等,有助增强臀部和骨盆出的血液循环,提高性快?#23567;?/div>
瑜伽可以延长男性的性爱时间,还有助于改善女性产后的阴道松弛,让性爱更和谐。
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