冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

导 语随着冬天的到来,我们已经准备好面对房间里的空调、暖气、羊毛衣?#21462;?#20294;所有这些外部因素只有在我们的免疫系统强大时才有用。在寒冷和不愉快的天气下,很难找到去健身房或户外锻炼的动力。寒冬时节往往会增加对碳水化合物和舒适食物的渴望。

随着冬天的到来,我们已经准备好面对房间里的空调、暖气、羊毛衣?#21462;?#20294;所有这些外部因素只有在我们的免疫系统强大时才有用。
在寒冷和不愉快的天气下,很难找到去健身房或户外锻炼的动力。寒冬时节往往会增加对碳水化合物和舒适食物的渴望。
仁 

冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

杏仁含有镁、钾和钙等矿物质。研究表明,其中的钾有助于保持血压水平正常。杏?#36866;?#19968;种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。
按此在新窗口浏览图片

冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

核桃是最丰富的抗氧化剂和ω-3脂肪酸来源。?#38498;?#26691;最重要的好处是它可以减少坏胆固醇,保护我们的心血管系?#24120;?#26680;桃有助于大脑功能,使我们的骨骼强?#24120;?#20943;少胆结石的机会;核桃也有助于调节睡眠。
按此在新窗口浏览图片

南瓜

冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

南瓜籽?#28304;碳?#20813;疫系统非常有效。南瓜籽富含植物甾醇,这种物质可以?#31181;?#20154;体对胆固醇的吸收,促进胆固醇在人体内的?#21040;?#21644;代谢;南瓜籽中的ω-3脂肪酸能有效降低降低?#23383;?#21644;心血管疾病发生的概率。这个冬季,选择它来作为你的完美零食吧。
按此在新窗口浏览图片

蔓越莓

冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

一颗小小红苺果,富含大大营养源。蔓越莓含有维生素C,B,E,K和铁,镁,钙和钾等矿物质。它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,因此对于人体健康有着多方面的益处。有“北美的红宝石”之称。
按此在新窗口浏览图片

冬季养生食疗,冬季糖尿病高血压养生

这种超级食品天然不含麸质,也是钙、镁和锰的非常好的来源。尽管口感和大米类似,但藜麦的蛋?#23383;?#21547;量至少是大米的两倍,更关键的是,它是少许植物中拥有完整的9种必须氨基酸。是近几年健康养生圈里的潮流圣品。
按此在新窗口浏览图片
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,?#33322;?#20415;秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理?#21462;?/dd>
评分:
免费提问

本类热点

很多人其实?#23478;?#20026;猪皮不能吃,却不料猪皮是比猪肉更具有营养价值的食物,它不仅比猪肉的蛋?#23383;?#21547;量更高,还有着极其丰富的胶原蛋白,所以如果你还在疑惑如何补充胶原蛋白,那么?#32479;?#29482;皮试试吧!
啤酒虽好但不能?#27688;?喝啤酒的好处和坏处有哪些
蒸包子的面怎么发才能松软可口
清炖整鸡的做法大全有哪些
甜酸角有什么不同 酸角和甜角的区别
鸡米头的功效及作用
排骨汤要炖多久 排骨汤怎么炖
牛大骨汤怎么做,喝牛大骨汤有什么好处
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康?#32431;?/b> 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 ?#31350;?/b> 肾病科 康?#32431;?/b> 肝病科 呼吸科 肛肠科 ?#24378;?/b> 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼?#32431;?/b> 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 ?#24378;?/b> 针灸科 ?#31350;?/b>
电话:023-44551551
重庆市?#34920;?#21306;中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 ?#31350;?/b> ?#24378;?/b>
电话:023-68281618
拳皇98ol修改器
第五人格网易官方下载 江西时时今天号码 亚盘欧赔 重庆时时计划蚂蚁 彩经网新时时彩杀号 山西十一选五开奖结果 内蒙新时时彩开奖结果 pk10为什么一定会输 浙江省快乐12走势图 彩票自动分析软件