改善早泄的方法有哪些

导 语早泄作为男性十分常见的性功能障碍之一,是困扰很多男性的难题。

早泄怎么治疗,早泄怎么自己恢复

早泄对于任何一个男人来说都是一个很?#33203;?#30340;事情,没有例外。但是很多人有了早泄,?#30142;?#24403;回事又或者是盲?#24247;?a href="/shenghuo/bushen/" class="keywordTag">补肾壮阳,还觉?#27599;?#23450;能自己恢复,因为不好意思去治疗。
改善早泄的方法有哪些?
1、控制早泄射精时间
控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外?#24405;?#30340;干扰而中途停止排尿的经历。?#23548;?#19978;中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。
2、放松心情
射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说,射精过快可能成为?#20013;?#22995;行为。当他们为射精过快而感到焦虑?#20445;?#24120;产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的?#21448;兀?#23556;精过快的行为便成为?#24674;?#27169;式而愈加严重。?#28304;耍?#35299;除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。
3、动作缓慢
在性生活初期,动作要缓慢轻柔,一旦感到快要射精?#20445;?#19981;妨暂时停止动作,稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法,能延缓射精时间。
4、爱前排尿
性生活前一定要?#25200;?#23615;,因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激,?#19981;?#35825;发射精中枢的兴奋,引发射精。所以性生活前一定要排净小便,减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。
5、动动停停法
男性觉得出现了射精“意识”?#20445;?#24212;该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅?#32676;?#39057;度,并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法,往往可以淡化射精意识,?#32531;?#20877;重新开始新一轮的阴茎抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射精。
6、使用阴茎套
用阴茎套罩住阴茎头,使其接受到的刺激不很强烈,从而达到延缓射精的?#24247;摹?#22914;果一个阴茎套不满意,还可以再增加一个。
7、提高阴茎耐受刺激的能力
是通过?#24674;?#25163;法,使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重?#38470;?#31435;较高的射精“阈值?#20445;?#35753;阴茎逐渐耐受较?#24247;?#24615;刺激。即通过(最好?#21892;?#23376;来完成的)各种手法,不?#31995;?#21050;激阴茎,当产生射精感觉?#20445;盟?#25163;挤捏冠状沟基部3-5秒钟,20-30秒钟后可以让性冲动和射精紧迫感减弱或消失;或可以?#30431;?#25163;向?#34385;?#25289;?#21644;瑁部?#20197;减少或消除性冲动和射精紧迫?#23567;I院?#20877;重复。每天进行一次,或每周进行2-3次,每次?#20013;?0-30分钟,连续训练3-6个月,将有助于克服早泄。
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温馨提示:本?#21738;?#23481;仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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